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今が挑戦するタイミングかもしれない

養成講座の序盤から既に、テキストの後半に載っているイラストを見るたび苦手意識を感じていたアーサナ

いよいよ練習する頃になっても、恐怖で全然動けませんでした。

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画像お借りしました▶︎シルシアーサナの効果 | ココヨガ〜今ココにいる自分を愛するヨガ〜湘南・藤沢

 

シルシアーサナ、英語ではヘッドスタンド。

  • 脳への血流増加
  • 心肺機能アップ
  • 神経系、内分泌系の調整
  • 精神を癒す
  • 第7チャクラを刺激

などなど。

これ1つで素晴らしい効果が期待できます。それ故アーサナの王様」とも呼ばれています。

 

養成講座が終わり数ヶ月した頃、結構練習した時期がありました。

でも、なかなか上手くいかず、次第にシルシアーサナ熱も冷め…。

 

それからしばらくして、ここ最近また練習をしています。

しかも以前練習していた頃よりも、体の感覚がつかめてきたような。

他のアーサナの上達が関係しているのか?そのあたりは分からないのですが、何だかいい感じです。

機が熟し、今がそういうタイミングなのかもしれません。

 

またしばらく練習を続けてみます。