MENU

青空の下で開放感!朝ヨガ開催しました!

ユキです。

 

初めて外ヨガのレッスンをしてみました!

f:id:daisyxxxyuki:20180429134523j:image

レッスン後。皆んなでしばしゴロゴロ。

 《目次》

 

場所は?

皇居外苑「馬場先門跡の碑」あたりの芝生です。

昼間は、立ち入りOKなエリアがあります。

そこでレジャーシートを広げてやりました。

 

 

レッスンの内容

まずは体の各部位、特に関節周りをほぐします。

そのあと仰向けになって腹筋強化!

晴れた日の朝ということで、エネルギーの流れを良くするポーズをいくつか。

そしてトリコナアーサナ(三角のポーズ)で体側を伸ばしました!

そして最後はシャバアーサナでおやすみ。

 

 

初めて外ヨガをしてみて。人目が気にならないのか?

気持ちよかったです…!!!

スタジオで行うヨガとは、また違った開放感がありました!

f:id:daisyxxxyuki:20180429144102j:image

仰向けに寝転がると、雲ひとつない青空!

 

周りには、同じように芝生に寝転がっている方たちや、外ヨガをされている他のグループも。

私たちも、周りを気にせず動けました。

 

あと、芝生に寝転がるなんて、意識しないとなかなか作れない機会だと思うのです。

風や、草木、鳥のさえずりを聞きながら開放感を味わえました。

参加してくれたみんなも、「気持ちよかったー!」とのこと♬

 

大阪でもやってみたい!と思いました。

場所はどこにしよう。中之島公園とかかな?

 

 

人生初ヨガの方もいらっしゃいました!

姫パン作家のサンドニさんのお友だちが参加されたのですが、なんと人生初めてのヨガだったようです!

続けてくれると嬉しいな♬

※わたしも姫パン作ってもらいましたー!サンドニさんの姫パンレポは、また後日(^^)

 

とても良い経験が出来ました!

ありがとうございました(*^^*)

 

雪見ユキ