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「大きく動くポーズが気持ちよかった!」東京で2回目のヨガレッスンを開催しました!

ユキです。

 

遅くなりましたが、3/24に2回目の東京ヨガレッスンのレポです☺︎

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 《目次》

 

今回は体を大きく動かすポーズも入れてみました

前半は、前回と同じ流れ。

まずは仰向けになって呼吸法。

普段浅くなりがちな呼吸を整えます。

その後、体の各部位を時間をかけてゆっくり伸ばしていきます。

 

そして今回はダウンドッグ、英雄のポーズなど、動きの大きいポーズも入れてみました。

 

 

ご感想

  • どこに体重かけたらいいのか、呼吸のとり方など指示に合わせてやりやすかったです!大きく動くポーズも気持ちよかった♪
  • 呼吸に集中、体に集中する時間ってなかなか日常で取ることが難しいので、リフレッシュしました!
  • 今回は英雄のポーズを触ってもらえてよかったです!こちらからもポーズ見てください!とかの声かけをしてもいいですか?

 

ありがとうございます(*^^*)

今回はポーズのお手伝いにも入らせてもらいました。

3名さまだったので、1ポーズずつサポート余裕があって良かったな✨

空調やヨガマット等、ヨガの環境としても整ったところでレッスンできたと思います(^-^)

 

ナチュラルな空間でした♡

 

動きののあるポーズの指示やアドバイス、もっと分かりやすく伝えられるように研究中です!!

 

 

次回のレッスン

同じ講座生の方がハープを演奏出来るそうで(すごい!)、コラボしてハープヨガをすることになりました!!!

ジャスミンさんのブログ

ハープを習い始めて早3年目に突入 - ロングヘアなハープ奏者 (になる予定!)

 

太陽礼拝の動きを、ゆったりペースでしていきたいなぁと思ってます(*^^*)

 

長期講座の最終回なので、東京での開催は次回がラストです。

興味ある方はご覧ください♬

https://mosh.jp/shirosuzu

2018.4.11追記

定員に達しました!

予約してくださった方、サイトを見てくださった方、ありがとうございます♬

 

雪見ユキ