どういうこと???「頭や言葉で理解するより、体や気持ちで腑に落ちることを優先する」

ユキです。

 

Be evolution!1回目を受講しました。

気づきの回です。

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頭でっかちな私を認める

『嫌われる勇気』は複数回読み返してるし、ヨガの学んだりして、自己対話の知識はあります。

このブログにもヨガのことを書いたりしてました。

そして同じように、講座でも話していたんですよね。

「イライラしたら、そんな自分を見つめるといいですよ」とか、「心の動きに楔を打つようなイメージをもつと、イライラする前に自分の感情に気づけるようになりますよ」とか。

 

理想と現実の乖離。言ってること、わたし実践できてる?

できてないです(^o^)

イライラしちゃうし。

でも理想は「イライラしない人」。ヨガが目指すのは心の動きをコントロールすることだからです。

 

まずはその現実は認めることができました。

 

乖離をなくしていくために

わたしは↓こうだと思うのですが、、、

・とりあえず行動。やってみる。

・「やらなくていいこと」と「やるべきこと」を区別する。「やるべきこと」に集中する。

 

アドバイスは、↓こう

頭や言葉で理解するより、体や気持ちで腑に落ちることを優先するべき

 

全然わからない(^o^)

体感するってことなのか?それを言葉にできないと、理解したとは言わないのではないだろうか?

 

思考がぐるぐるしています。

 

 

 

次回の講座までに 

次回以降も厳しいワークが待っているらしい。。。どきどき。

既にワークシートの項目を読んだだけで泣いてるわたしがいます。

それまでに、いただいたアドバイスについて意味が分かるようになっていたいです。

 

 

雪見ユキ❄