白鈴の音

日々の備忘録。ヨガのこと。

ヨガとは?


おはようございます☀︎

白鈴です。

 

突然ですが、
ヨガってなんだと思いますか?

 

・いろいろなポーズをとること

・心と体をリラックスさせるためのもの

・自分と向き合うためのツール


……
………

ホットヨガや常温で行うヨガ、

大手〜個人が行なっているヨガレッスンまで通っていた経験があるわたしは、YTT100でヨガについて学ぶまで、↑こんな風に思っていました。

みなさんも同じように考えてたりしませんか?
宗教なんじゃないの?と思ってる人もいるかも。

でも、違うんです。






ヨガとは、【心の作用をコントロールすること】なんです。

 

これはヨガ・スートラ(ヨガの解説書)に明確に定義されてます。

ここでポイントが2点!

 

①ヨガ・スートラではヨガの定義について、体のことには言及していないこと
②心そのものには何の問題もないこと

 

①について。
ヨガ・スートラには、「心の波立を制御することができたら、その人はヨガをしていることになる」とあります。

つまり、ポーズをとることや体を動かすことが本来の目的ではないんですね。

 

②について。

心自体をどうこうしようということではありません。

目には見えないけど、日々せわしなく動いている心が起こす様々な【感情】や【動き】をコントロールすることが目的なんですね。

 

「心の作用をコントロール」することが目的なのに、何故ヨガのレッスンではいろいろなポーズをとるのでしょうか?

 

次回はそのことについて書きます♪

では良い1日を。