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「癒されながらも、とても集中することができました!」ハープヨガを開催しました。

みどり講座の受講生で、ハープ奏者のジャスミンさんとのコラボレッスン。 ハープヨガを開催しました。 ジャスミンさんのブログから写真お借りしました。

酢キャベツが腸に効く

お腹の調子が良いのは「酢キャベツ」のおかげかもしれない。 「世界一受けたい授業」で、腸内環境を整える食べ物として紹介されていた酢キャベツ。 作り方も簡単。 キャベツを千切りにする 塩揉みし、柔らかくする 酢に半日ほど漬ける 毎食前に小皿一枚程度…

2018/5/7から「レンタルゆき」始めます

以前から興味がありました。 わくわくするので、募集はじめます。 詳細はこちらです。わたしに興味があるという方、是非! shirosuzu-no-ne.hatenablog.com 元々の企画はみどりさんの「レンタルみどり」。許可を得てお借りしました(^^)

【詳細】レンタルゆき

レンタルゆきに興味をお持ちいただきありがとうございます。 以下詳細をよくお読みの上、ページ下部に記載の方法でご連絡ください。 実はアルパカが大好き

リンクあり。ブログのデザインを結構変えました。

参考にしたサイトのリンクも貼ってます。 良かったら参考にしてください。 有料版でなくても、カスタムすることはできる!

Googleフォームでアンケートを無料で作る方法

ユキです。 グーグルフォームの作り方です! わたしのやり方なので、他にもやりやすい方法があるかもしれませんが悪しからず。

青空の下で開放感!朝ヨガ開催しました!

ユキです。 初めて外ヨガのレッスンをしてみました! レッスン後。皆んなでしばしゴロゴロ。

朝のゆったり時間

ユキです。 朝、スタバでラテを飲むのが最近の定番です:) 今日は長期講座のワークをしながら(笑) 朝ヨガ後の、のんびりタイム。 朝は空いてるし、お店の雰囲気もゆったりしていて落ち着きます♬ 雪見ユキ❄︎

ひとりごと。これさえやめられれば世界が変わりそうだと思うもの

ユキです。 ※ひとりごとの更新です。 カフェイン控えて、チョコレート食べたいと思わなくなり、結構経ちます。 あとは小麦粉だけなのですが、これが難しい。 特に、パンが大好き。やめられません(^^) 完全なグルテンフリーは難しいだろうし楽しくないからし…

漢方はパケ買いするなかれ⁉︎専門家に診てもらうのが近道

ユキです。 漢方を飲んでます。

新しいサービスをはじめ…たい!

ユキです。 専科の「あわそび」アイコンメーカーで作りました。何度作っても、似ない…(笑) あわそびアイコンメーカー|専科|資生堂 いま受講している長期講座が終わったら、はじめたいことがあります。 「レンタルゆき」。ユキの2時間をあげます!という…

殿堂入りレシピでトンテキ。適当に作れるのに美味しいタレ!

ユキです。 今日の晩ごはんは、リクエストがありトンテキでした。 お肉は、近所のお肉屋さんで調達。1枚150円。お手頃なのにおいしー♡ 普段の料理は、料理本を見て作ることが多いです。 今回はクックパッドを参考に。 ★魔法のタレで★甘くない激旨トンテキ by…

やりたいことリストの中に、期限を設けられないものがある

ユキです。 長期講座も来週がいよいよ最終回。 自分が挙げた人生でやりたいことリストに、期限を設ける。という事前ワーク中です。

まさに食のエンターテインメント!ルクアフードホールは見てまわるだけで楽しい。

ユキです。 昨日は暑いくらいのいいお天気でしたね☀︎ 夫とお出掛けしてきました。 ランチ。アボカドバーガー

ベリーショートにした人を見ると自分も切りたくなる

ユキです。 通ってるヨガスタジオの先生が、バッサリベリーショートにされました。 ボーイッシュで素敵(^^) わたしは2〜3年に一度、定期的にベリーショートにするのですが、 髪を短く切った人を見ると、自分も切りたい衝動に駆られます(笑) 今は、コテで巻…

同姓同名の方への電話取り継ぎ問題

ユキです。 職場に、同姓同名の方がいます。 担当業務も同じで、席もほぼ向かい合わせ。 電話の取り継ぎに困ります(笑) 声が届く距離なので、「〇〇さーん」と呼んだら、二人ともにこっち向かれましたwww 電話をかけてきた方も、どちらと話したかったんだ…

東洋医学とヨガはリンクしている!指先は気(エネルギー)の出口。

ユキです。 今日は鍼灸院の日でした。 ますます、東洋医学やアーユルヴェーダに興味がでてきた出来事がありました。

お気に入りのヨガポーズ【マルジャリアーサナ】

ユキです。 Twitterにヨガポーズあげました。 姿勢は、 両手肩幅、膝は腰幅に開く。 腕と太ももはマットと垂直。 わたしは、自分で思ってるよりも、太ももを後ろについてるなぁ。 こういう体と認識のズレを認識するのも大事だなぁと思います。 【マルジャリ…

お気に入りのヨガポーズ【太陽礼拝】

ユキです。 インストラクター養成講座で、1番楽しみにしていたアーサナ。 【太陽礼拝】1セットに前屈・後屈・体幹強化がはいったアーサナ。呼吸に合わせて動きます☺︎その名のとおり、朝にやると朝一なのでゆったりペース。 pic.twitter.com/Nvgr57FUCA— 雪見…

雰囲気は髪の毛で変わる!YouTubeでメイクの勉強。

ユキです。 今日は朝からYouTube見ながらメイクとヘアアイロンの使い方を勉強してました。 ↓勉強の成果

自分に無頓着だった主人の話

ユキです。 主人が、自分自身にお金を使うようになってなんだか嬉しいです。 主人が好きな、手作りクッキー

「自分を諦める」と不要な劣等感を感じなくて済む。

ユキです。 新年度、引継ぎがうまくいっていなくて、チラチラと問題が起きています。 グランフロント大阪の夕焼け。皆さん写真を撮ってました。

自力で対応できない眉毛は、プロに任せよう

ユキです。 半年ほど前から月に一度、眉毛サロンに通っています。 毎日のお化粧が、本当に楽です…!! 上:通い始める前 下:初めての眉毛サロンで整えてもらった後

お気に入りのヨガポーズ【トリコナアーサナ】

ユキです。 お気に入りのヨガポーズその2、Twitterにあげました。 ヨガを始めた頃、このポーズで翌日筋肉痛になったなぁ…(遠い目)(運動不足) 息を吸って、吐くたびに伸びが深くなる感覚がたまらない! 【トリコナアーサナ】三角のポーズともいう。体側と…

「大きく動くポーズが気持ちよかった!」東京で2回目のヨガレッスンを開催しました!

ユキです。 遅くなりましたが、3/24に2回目の東京ヨガレッスンのレポです☺︎

お気に入りのヨガポーズ【ウシュトラアーサナ】

ユキです。 ヨガ動画あげました〜ドキドキ。 好きなポーズ、ウシュトラアーサナ。 キャメルポーズともいいます。 キャメルポーズ胸が開いて気持ちいい!つま先を立てると、やりやすい👌 pic.twitter.com/chwzc8VvXI— 雪見ユキ (@_shirosuzu) 2018年4月9日 雪見…

ノンカフェイン生活 記録途絶える!改めて思うこと。

ユキです。 早速記録が途絶えました。

苦手だった祖母と会った話。今までより穏やかな気持ちです。

ユキです。 祖母とパンケーキを食べてきました。 カロリー爆弾

その机の中の資料、ほんとに使ってる?

ユキです。 新年度、異動の時期です。 わたしが所属する部署も、フロアをお引越し。 わたしは入社して一年数ヶ月過ぎましたが、机の中はスカスカ。 物をためないよう、入社以来2つほど意識してました! 資料やメモは基本PCのファイル 一定期間使わなかった紙…

デスクワーカーにおすすめ!お尻ストレッチ

ユキです。 デスクワークでお尻、凝りませんか?