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オーディション2件。チャレンジの月だった10月

10月から、#新しいことチャレンジ を始めてみました。 合計58個! その中でも特に頑張ったチャレンジを5つピックアップしました。

【お知らせ】11/10(土)青空モーニングヨガ&朝食会します☺︎

中之島公園で朝ヨガしませんか? その後近くのカフェで朝食会もします。 もちろんヨガのみの参加もOKです(^^)

出張ヨガ始めます!

【ヨガレポ】秋晴れの青空モーニングヨガ。傾斜があるとダウンドッグがやりやすい!?

先月は雨で中止になったので2ヶ月ぶりでした! この土日は、中之島公園で「アウトドアヨガ祭り」というイベントが開催されていたので、いつも使っていた場所とは別のところで。 川のすぐそば。太陽がポカポカ気持ちよかったです^^

【お知らせ】11月ヨガレッスン☺︎

【ヨガレポ】股関節を意識してアーサナをする

10/21(日)にヨガレッスンを開催しました。 秋が深まりつつあり、朝晩は少しひんやりするようになってきましたね。 今回のテーマは、「股関節を意識すること」。 先日ヨガリトリートで高野山へ行ってきました。その話は多分別記事にしますが、そこで学んだこ…

ヨガを仕事にする、とは?ヨガスタジオの面接を受けた話

とあるヨガスタジオの面接&オーディションを2つ受けました。 どちらも契約には至らなかったけれど、思うことや学びがあったので書きます。

【ヨガレポ】ダウンドッグのポイントは指

10/7(日)にヨガレッスンを開催しました。 今回は常連の親友、夫、そして愛知から来てくれた親友の3名が参加してくれました。 早朝から車で来てくれました。感謝!

【ヨガレポ】ヨガは体が柔らかい人がするもの?

10/5(金)にヨガレッスンを開催しました。 今回は初めてのスタジオで、初参加の同僚2名と一緒に。 駅からほぼ直結の好立地。清潔で落ち着く空間でした。

今、伝えたいヨガの精神「身心一如」

最新のyoga journalのテーマ。 印象に残った内容をシェアします。

冷え冷えカチコチお尻におすすめ!お尻ほぐし運動3選

仕事では意識して立たないと一日中座りっぱなしです。 そんなわたしに最近の朝ヨガメニューはぴったり。 クラスのはじめにお尻をほぐす動きが多くあり、血流が滞り冷えて固くなりがちなお尻がじんわり温まります。 今回は、ながらでも簡単にできる動きを3つ…

意外と短い青空モーニングの季節

朝夕が涼しくなってきましたね。 8月は朝から猛烈な暑さだったのでお休みしてた中之島公園での朝ヨガ。 今月から再開します☺︎ とっても楽しみ! ↓内容はおなじです。 今月は9/29(土)8:00〜9:00 【お知らせ】10/27(土)青空モーニングヨガ&朝食会します☺︎ …

【ヨガレポ】テーマはエネルギーを高め、それを巡らすこと。生理中でもできるアーサナを。

9/16(日)にヨガレッスンを開催しました。 今回は、一緒にインストラクター養成講座を受講したヨガ仲間と、夫が参加してくれました。今回のテーマは2つ! ヨガ仲間との一枚^^

MacBook Proを手に入れた!

初めて自分用パソコンを持ったときからずっとWindowsを使っていました。 いつかは持ちたかったMacBook。 「今使っているパソコンも挙動が怪しくなってきたしな。しかしなかなかの出費。それに、使いこなせるんかな?うーん…」とずっと先延ばしにしていました…

【ヨガレポ】テーマは1週間頑張った心と体の、今を見つめること

9/7(金)にヨガレッスンを開催しました。 今回は金曜夜のレッスン。ただでさえ一週間の疲れがたまっている日。それに加えて今週は台風21号、北海道での大きな地震のニュース…。いつもよりお疲れモードな金曜日だったと思います。 四ツ橋駅から徒歩7分ほど。静…

大好きなシナモンのお菓子屋さんが閉店。美味しいキャラメルのお菓子屋さんに。

以前このブログでも紹介したのですが、わたしの東京土産の定番になるかも♪と思っていたクッジマンモナシが2018年7月31日を以て閉店してしまいました。 通信販売もやめてしまったようです。 スパイスをたっぷり使ったお菓子、美味しかったのにな…悲しい。 shi…

【マインドフルネス】1日瞑想会に参加しました

納得するには「経験すること」が必須

例えば SNSで顔出ししたらフォロワー微増。怖いことは起きない。 慣れている人に写真を撮ってもらうのは割と好きということ。 スキのポーズが難しい方もいる。(会社の同僚にレッスンした時に知った。わたしは誰もが出来るポーズだと思っていました。) 韓国…

「白鈴」という名の由来

スズランの花言葉は「純粋」「再び幸せが訪れる」「謙遜」。 レッスンに来てくださる方に、スズランの花言葉のように清らかな、すっきりした気持ちになってもらいたい。 わたし自身も、素直に謙虚にヨガや生徒さんに向き合いたい。 そんな想いを込めて「白鈴…

化粧崩れ激減!innisfree(イニスフリー)ノーセバム ミネラルパウダー

わたしの肌質的に、アイシャドウが二重の溝にたまってしまいます。。 クリームタイプの持ちは一瞬、粉タイプも半日ほどです。 韓国に旅行したとき、立ち寄ったコスメショップで見つけた商品がその悩みを解決してくれました! こちらです!

ただ、彼女に嫉妬しているだけ

剛力彩芽さんのファンです。 ランチパックのCMはなんかイマイチだけど、zaifのは衣装も似合っていてとても素敵。 剛力彩芽 ビットコインするならZaif CM 具体的にどこが好きかというと、こちらまで明るくなる笑顔(特に目元が好き)と、抜群に似合うショート…

夫婦で東洋医学を取り入れてます

もともとはわたしが通っていた鍼灸院。 夫に勧めてみたところ、今では定期的に通うようになっています。 わたしは東洋医学やアーユルヴェーダに興味があるので、先生に勧められるものはとりあえず試してみてます。 今ではすっかり慣れたカフェイン断ち、最近…

【ヨガレポ】ポーズの説明を丁寧に。「自分の体に関する気づきがたくさんありました!」

8/8(水)にヨガレッスンを開催しました。 四ツ橋駅から徒歩7分ほど。静かで可愛い空間でした。

【万博記念公園/8月/夕方】プロフィール写真を撮ってもらいました

新しい挑戦! プロフィール写真撮影。 夕方の万博記念公園で、夫に撮ってもらいました。 大好きな「ウシュトラアーサナ」

【ヨガレポ】腹筋と下半身強化メニュー

朝から太陽が照り付けるなか、友だちと夫が参加してくれました。夫も常連になりつつあります(^^)

レッスンにBGMをつけてみようと思います

2枚、買ってみました。 収められている曲は、7つのチャクラの周波数に呼応しているらしい。 ❇︎チャクラとは、人間の体にあるエネルギーの出入口のこと。主要なものは全身に7つあり、各チャクラを活性化するとエネルギーの流れが良くなると言われています。 …

月間PVが2000を突破しました!!

1日に100を超えるアクセスがあることもあり、驚いています…! 数字はそこまで重視していないけれど、やはり嬉しい。 いつもブログを見てくださる皆さまのお陰です! ありがとうございます(^O^)!!

日傘使用で日陰と移動。紫外線より暑さ対策。

連日猛暑が続いていますね。。 先日、日傘を買いました。快適です!

【ヨガレポ】壁を使い補正しながら行うトリコナアーサナ

今日は夫とマンツーマン。

ma4ファイルをiTunesに入れる方法

iPhoneでダウンロードしたma4ファイルを、iTunesに入れる方法をまとめました。 iPhoneからではなく、PCのma4ファイルをiTunesに取込みたい場合は手順③から。 わたしの覚え書き!