資質分類スプレッドシートで知る、才能を強みにする近道

ユキです。 自分の才能や強み、自覚してますか? 自覚している方は、それらの活かし方、知っていますか? そして、自分の苦手なことも知っていますか? わたしは大学の就職活動以来、自己分析はしていません。 ですので、当時自覚していた内容は忘れてしまっ…

Amazonほしいものリストを公開しました。

ユキです。 Amazonほしいものリストを公開しました!! わたしのほしいものリストはこちらです♬

洗濯もの干しはまるでパズル。たたむのは嫌いだが干すのは好きな理由を分析してみた。

ユキです。 洗濯ものをたたむことが好きではありません。 でも、洗濯ものを「干す」ことは好き。 その理由を分析してみました。

自分に集中してたら不安になってる暇はない。

ユキです。 年始に利用したコンサルみどりの録音を聴いていて、気づきました。 「不安を感じてたこと、忘れてた…!!」

嫌々やってることを手放して気持ちに余白を作る。ユキのやめたいことリスト10

ユキです。 「いやだなぁ」「やりたくないなぁ」と思いながらやってること、ありませんか? 今、そういうことをやめていっています。 ユキの「やめることリスト10」を紹介します!

どういうこと???「頭や言葉で理解するより、体や気持ちで腑に落ちることを優先する」

ユキです。 Be evolution!1回目を受講しました。 気づきの回です。

iPhoneのボイスメモを1.5倍速で聴く方法

iPhone標準のボイスメモアプリでは、バックグラウンド再生ができません。 この以下の方法で 1.ボイスメモを好みの倍速で再生できます 2.バックグラウンドで再生できます 3.途中で再生を中断しても、次回は途中から再生できます(ボイスメモでは中断した…

【コンサルみどり】お金の不安を相談したけど、不安の原因は別にあった。

ユキです。 先日、みどりさんのサービス「コンサルみどり」を利用しました。 新たな1歩を踏み出すために背中を強く押してもらいました。 左手前がみどりさん♡

1本3役!マルチなukaのカラーベースコート

ユキです。 ukaでお買いものをしました。 uka color base coat zero(ウカ カラーベースコートゼロ) 色付きのベースコートです。 ベースコートとしてはもちろん、単体でもマニキュアとして使えます。 そしてもう1つ、使い方があったのです^^

「いただきます」もヨガ!?食事の時間を大切にすること。

ユキです。 ヨガでこの手の形、見たことありませんか? 「印を結ぶ」「ムドラ」と言われています。

艶と華やかさをリップグロスでプラス。

ユキです。 普段から超ナチュラルメイクで、顔に足す色味はチークとリップ程度です。 それがここ最近、顔に艶と華やかさが欲しい気持ちがむくむく。 わたしの場合、毎日身につけるのはリップ💄✨ 今までスティックタイプを使ってましたが、リップグロスを普段使…

カフェイン断ちの福作用。チョコレートを欲しなくなる。

ユキです。 カフェイン入りの飲み物をカフェインレス、デカフェに切り替えてもうすぐ2カ月が経とうとしています。 もうすっかり慣れて、体調もいい感じ(^^) そんな今、感じてることを書きます。

スメハラにならずに香水を楽しむ方法

ユキです。 香水、お好きですか? shiroの香水が好みで、平日会社に行くときは毎朝つけてます♪ shiro ホワイトティー オードパルファン | shiroオンラインストア 甘すぎない香りが大好き♡

意識して胃腸をお休みさせる七草の日

ユキです。 もう1週間近く前のことですが、7日は七草の日でしたね。 みなさんは食べましたか? 我が家でもいただきました。 自家製ぬか漬け、梅干しと一緒に。 年末年始のイベントで、胃腸もお疲れだったので一休み。 消化にも良い、優しい味にほっとしまし…

2018年、目指す漢字は【歩】~年末、振り返ったときに『こんなに進んでいたんだ』と思えるように~

ユキです。 今年のテーマ、決めました。 タイトルの通り、 歩 ずっと会いたかったみどりさんとお話しし、わたしの課題も見えてきました。 shirosuzu-no-ne.hatenablog.com 今年のテーマ【歩】の、3本柱 1.一"歩"踏み出す 2.自分の心、気持ちに"歩"み寄る…

いざ、東京ひとり旅

ユキです。 ただいま、東京に向かっています。 一泊のひとり旅。 会いたい人に会って、東京で活躍されているヨガティーチャーのクラスを受けて、行ってみたかった所に行ってきます。 今まで、近場の関西だとフットワーク軽くどこでも出掛けてたけど、関西か…

生理の日を快適にする!スクーンカップ(経血カップ)

ユキです。 生理の日って憂鬱ですよね。 数日前から何となく体の巡りが悪かったり、気持ちも揺らいだり。 生理痛があったりする方も。 (わたしはケミカルナプキンから布ナプキンに変えてから、痛みが無くなりました。) わたしが一番憂鬱なのは、ナプキンの処…

「今」を感じるナチュラルブリージング

ユキです。 今年もあと2日でおわりですが、慌ただしい12月。 ついつい心も落ち着かなくなってきますね。 年内にやり忘れたことないかな⁉︎ 帰省の荷造りしなくちゃ。義実家はどれくらい冷えるんやっけ(*_*) など。 どれもわたしです。 そんなときに心を落ち着…

カフェインを2週間やめてみて起きた変化

ユキです。 少し前から体質改善のために鍼灸院に通っています。 初日に先生にお勧めされたのが、 カフェインをやめること。 わたしはカフェインの代表格、コーヒーが大好き。 正直でも体質改善のためには致し方なし… ということで、カフェイン断ちを始めまし…

新婚だけどシングルベル

ユキです。 昨日はクリスマスイブでしたね〜 皆さんどのように過ごされましたか? わたしはタイトルにあるように、シングルベルでした(^ω^)爆 旦那さんが、会社の休日当番で出勤だったのです。 でも、ひとり好きのわたし。 有意義に過ごしました!! 鉄…

オーブンレンジを新調した話

ユキです。 先日、オーブンレンジを新調しました。 くまさんクッキー焼きました♡ 我が家の家電事情 結婚して一年と少し経ちました。 家電はほとんど主人が一人暮らしをしていた時のものを使ってます。 ですがどれも5年以上使われてるものたち。 性能や容量、…

「いま、ここ」に生きるということ

最近、【瞑想】という単語を聞くようになりました。 瞑想のポイントでもある、【いま、ここに集中する】という言葉も。 『嫌われる勇気』にも、同じ内容のことが書かれてます。 人生とは、いまこの瞬間をくるくるとダンスするように生きる、連続した刹那なの…

新しいヨガマットが届いた話

全米ヨガアライアンス認定取得というひとつの節目に、ヨガマットとマットケースを新調しました。 ちょっぴり奮発して、質のよさそうなものを:-) #ヨガマット と#ヨガマットケース を新調!!グリップ力があるので、滑るのを怖がらずにアーサナできそう☺️✨厚…

全米ヨガアライアンス認定を取得しました*

9月から受講していたYTT200。 先日すべての必須クラスを修了、試験もパスし、全米ヨガアライアンス認定を取得することができました(^o^) 全米ヨガアライアンス認定ってなに?認定・登録したらどうなるの?ということ、わたしの今後のことについてご紹介しま…

岐阜基地航空祭2017

毎年、岐阜基地で航空自衛隊のイベントが開かれます。 主人は大の戦闘機好き。 全国各地の航空祭に参加しています。 今回はわたしも初めて参加。 ブルーインパルスを間近で見てきました♪ #岐阜航空祭 #ブルーインパルス #x2 途中から雨が降ってきたので、予…

「似合う」を知る!骨格&パーソナルカラー診断

ユキです(*^^*) 「骨格診断」「パーソナルカラー診断」という言葉をよく見聞きするようになりましたね。 生まれ持った骨格と肌に合った、ファッションアイテムや髪型を知ろうというもの。 最近は書籍だけではなく、ファッション誌でも特集が組まれているほど…

事実をありのまま受け取らないのはエゴ

ユキです。 離れて暮らす母が、今週末は用事で近くに来ていたので会ってきました。 とっても美味しかったネギおこチーズ 色々買った母と、何も買わなかった私 この日は母が行きたいと行っていた鞄屋さん、靴屋さん、洋服屋さんへとハシゴしながらお買い物。 …

【旅行】スイスまとめ

スイス旅行記のまとめです♪ shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.…

【旅行】⑥訪れた街《ジュネーブ》

いよいよ旅の最終地、ジュネーブへ。 グリンデルワルドからジュネーブへ向かう車窓からも、素晴らしい景色を見ることができました。 ジュネーブでは船に乗り、大噴水も見て… … インスタに載せてるのがすべてなので、下に貼ります(笑) フランスのすぐ傍という…

【旅行】⑤訪れた街《グリンデルワルト》

グリンデルワルトに着くと、アルプスの少女ハイジに出てきそうな景色が…! 着いた初日は、ロープウェイに乗ってフィルストへ。 とにかく風が強かった(笑) グリンデルワルトの街を一望できる展望台でした。 #ロープウェイで#フィルスト へ。風強かった…!!…