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【お知らせ】7/14(土)青空モーニングヨガ&朝食会します☺︎

中之島公園で朝ヨガしませんか? その後近くのカフェで朝食会もします。 もちろんヨガのみの参加もOKです(^^)

【お知らせ】7月ヨガレッスン☺︎

お仕事終わりにヨガしませんか?ヨガマットの無料貸出がある、駅から徒歩1分のスタジオです。 7/17(火)19:00〜20:30 @本町 休日の朝をヨガから始めませんか?阪急正雀駅から徒歩5分の和室です。 7/8(日)10:00〜11:30 @正雀 7/22(日)10:00〜11:30 @正雀…

【ヨガレポ】太陽礼拝メイン 朝から体をしっかり動かしました

今日は友だち、夫の3人でヨガしました。 場所は市民ルームの和室。↓こんな感じです。

淀まず、巡りよく。

最近ブログの更新がゆったりペースになっている。 梅雨に入り、曇りや雨の日が増えて気持ちも下降気味 悲しいニュースの多さ 体の巡りが滞ってる 職場で急な人の出入りがあり、バタバタしそう そんな感じで、日中を過ごすだけでエネルギーを使いきっている最…

今が挑戦するタイミングかもしれない

養成講座の序盤から既に、テキストの後半に載っているイラストを見るたび苦手意識を感じていたアーサナ。 いよいよ練習する頃になっても、恐怖で全然動けませんでした。 画像お借りしました▶︎シルシアーサナの効果 | ココヨガ〜今ココにいる自分を愛するヨガ…

【ヨガレポ】青空モーニングヨガを開催しました

中之島公園 芝生広場で8:00から! 朝からカラッと晴れて、いいお天気でした☀︎ 日向は暑いくらい。 ビジネス街の真ん中にある公園です 申込みがなかったので、一人でやるつもりでしたが、「それはシュールすぎる」ということで夫が参加してくれました(笑)

姫パンは締め付けが無し。お家時間が快適になった!

4月末のことになりますが、お友だちで姫パン作家のsandoniさんから、姫パンを1着いただきました。(ヨガレッスンと物々交換) 記事にするのが遅くなったけど、お家時間がより快適になりました。 愛用しています!

おもてなしを受け取れる自分でいたい

おたふくさんのお餅。可愛い! 素敵な接客をしてもらって「嬉しいな」と思えたり、 手の込んだお料理を目で味わったり。

24時間限定の顔出し

旅行中、インスタのストーリーに顔出しした写真や動画をあげていました。 でも、まぁ見られない。 普段のストーリーも、2〜3人しか既読?がつかないので、「みんなそんなに見ないんだな」という印象でした。 わたしは投稿よりもストーリーを見るほうが楽しい…

来る人を魅了する熊本

この間、旅行で九州に行っていました。 訪れたのは熊本、宮崎、長崎。 熊本は今回2回目です。特別な思いがあり、一番楽しみにしていました。

月間PVが1000を突破しました!

数ヶ月前までは、月間100いけば良いくらいだったのに! 驚きです。 皆さんありがとうございます(^^)!

【ヨガレポ】とてもリフレッシュすることができました!

5/22(火)にヨガレッスンを開催し、早速嬉しいレビューをいただきました。 マットやブランケット、ブロックなどの小物が充実したスタジオにて。西中島です。

自由にできてるけど何故か不安。その理由に気づいた話。

近く、上司との定期面談がある。 話したいこと、思っていることを紙に書き出しているうちに、自分にショックを受けた。 自由だけどなんか不安 今、契約社員ながらわたしがメインで持っている仕事がある。 ほぼ一人でやってるので、自分の好きなようにできる…

大好きな先生のレッスンが大好きな理由

今朝も大好きな先生のレッスンに行ってきました。 なんでこうも毎週早起きして行けるのか?好きだから、なのですが、その理由を細かく言語化してみました。 朝早いから参加者が少ない わたしにとってはこれがとても大事。人が多いと、それだけで意識がそれて…

音声配信してみた

言い回しとか、噛んでしまったりとかで、数回録りなおしてました。 数回繰り返してやっと、「それって本来の私じゃないよな」「カッコつけてるのバレるし、そっちの方がダサいよな」と気付き… えいや!と配信してみました。 文章と音声、その時々で、楽しい…

音声配信の可能性

VOICYやnoteなど、音声配信の場が目立ってきましたね。 文章を打つ手間がない 聴き手は片手間で聴(聞)ける データ量が動画に比べて小さい などなど、双方メリットがありそう。 最近Malzackさんのnoteを聴いています(^^) 彼の配信の中で、「音声配信は逆Ins…

家計簿つけられない問題。収支だけ記録することにしてみる。

家計簿つけるのって大変ですよね。 レシートを記録して、月に一度分析して。細かくつけている方、すごいなぁと思います。わたしはお小遣い帳もつけられない子どもでした(笑) そんなわたしですがスマホアプリで家計簿をずっとつけてました。元々は自作のエク…

アイシャドウ 二者択一。(いずれどっちも買いそう)

おすすめしてもらったアイシャドウ2つ。どちらにしようか決めかねていた。どちらも素敵だから! 勧めてくれたtoroちゃんありがとう☺︎ とろログ ルナソル スパークリングライトアイズ 03 Green Sparkling グリーンが爽やか。肌に馴染んで透明感が増す感じが…

太陽礼拝きつい。それだけ、普段意識できてないってこと。

まじめにやると結構息きつい 昨日から毎日5セット太陽礼拝始めました。 最近までは、ゆるめのペースでストレッチとしてやってました。朝にするということもあり。 この間、久しぶりに養成講座で習った通りにがっつりやってみたんです。そしたらじんわり汗が…

ココナラを利用。アイコンを変えました!

似てませんか!?素敵に描いてくださって嬉しいです…!

みどり講座を受講して。漠然とした不安を感じなくなりました。これからも一歩を出し続けます!

1月から受講していた、小鳥遊みどりさんの長期講座(通称みどり講座)が終わりました。 一緒受講した仲間それぞれに、いろんな変化がありすぎて。すべて2018年前半に起きたことだとは思えません。 わたしの周りの変化についてまとめたいと思います。 ユキの変…

実店舗は東京駅のみ!スパイス香るクッジマンモナシのバタークッキー

先日東京駅をうろうろしていると、新しいお土産屋さんを見つけました。 その名も「クッジマンモナシ」。

「癒されながらも、とても集中することができました!」ハープヨガを開催しました。

みどり講座の受講生で、ハープ奏者のジャスミンさんとのコラボレッスン。 ハープヨガを開催しました。 ジャスミンさんのブログから写真お借りしました。

酢キャベツが腸に効く

お腹の調子が良いのは「酢キャベツ」のおかげかもしれない。 「世界一受けたい授業」で、腸内環境を整える食べ物として紹介されていた酢キャベツ。 作り方も簡単。 キャベツを千切りにする 塩揉みし、柔らかくする 酢に半日ほど漬ける 毎食前に小皿一枚程度…

2018/5/7から「レンタルゆき」始めます

以前から興味がありました。 わくわくするので、募集はじめます。 詳細はこちらです。わたしに興味があるという方、是非! shirosuzu-no-ne.hatenablog.com 元々の企画はみどりさんの「レンタルみどり」。許可を得てお借りしました(^^)

【詳細】レンタルゆき

レンタルゆきに興味をお持ちいただきありがとうございます。 以下詳細をよくお読みの上、ページ下部に記載の方法でご連絡ください。 実はアルパカが大好き

リンクあり。ブログのデザインを結構変えました。

参考にしたサイトのリンクも貼ってます。 良かったら参考にしてください。 有料版でなくても、カスタムすることはできる!

Googleフォームでアンケートを無料で作る方法

ユキです。 グーグルフォームの作り方です! わたしのやり方なので、他にもやりやすい方法があるかもしれませんが悪しからず。

青空の下で開放感!朝ヨガ開催しました!

ユキです。 初めて外ヨガのレッスンをしてみました! レッスン後。皆んなでしばしゴロゴロ。

朝のゆったり時間

ユキです。 朝、スタバでラテを飲むのが最近の定番です:) 今日は長期講座のワークをしながら(笑) 朝ヨガ後の、のんびりタイム。 朝は空いてるし、お店の雰囲気もゆったりしていて落ち着きます♬ 雪見ユキ❄︎