白鈴の音

日々の備忘録。ヨガのこと。

手放した執着と、その後も意識していること。

今年の1月から契約社員として働きだしてもうすぐ1年が経とうとしています。 いまの職場ですごすなかで、わたしの中で大きな葛藤と変化がありました。 情報がはいってくる社員と、はいってこない契約社員 契約社員のわたしと、正社員の方の二人体制で同じ業務…

「いま、ここ」に生きるということ

最近、【瞑想】という単語を聞くようになりました。 瞑想のポイントでもある、【いま、ここに集中する】という言葉も。 『嫌われる勇気』にも、同じ内容のことが書かれてます。 人生とは、いまこの瞬間をくるくるとダンスするように生きる、連続した刹那なの…

新しいヨガマットが届いた話

全米ヨガアライアンス認定取得というひとつの節目に、ヨガマットとマットケースを新調しました。 ちょっぴり奮発して、質のよさそうなものを:-) #ヨガマット と#ヨガマットケース を新調!!グリップ力があるので、滑るのを怖がらずにアーサナできそう☺️✨厚…

全米ヨガアライアンス認定を取得しました*

9月から受講していたYTT200。 先日すべての必須クラスを修了、試験もパスし、全米ヨガアライアンス認定を取得することができました(^o^) 全米ヨガアライアンス認定ってなに?認定・登録したらどうなるの?ということ、わたしの今後のことについてご紹介しま…

岐阜基地航空祭2017

毎年、岐阜基地で航空自衛隊のイベントが開かれます。 主人は大の戦闘機好き。 全国各地の航空祭に参加しています。 今回はわたしも初めて参加。 ブルーインパルスを間近で見てきました♪ #岐阜航空祭 #ブルーインパルス #x2 途中から雨が降ってきたので、予…

「似合う」を知る!骨格&パーソナルカラー診断

ユキです(*^^*) 「骨格診断」「パーソナルカラー診断」という言葉をよく見聞きするようになりましたね。 生まれ持った骨格と肌に合った、ファッションアイテムや髪型を知ろうというもの。 最近は書籍だけではなく、ファッション誌でも特集が組まれているほど…

事実をありのまま受け取らないのはエゴ

ユキです。 離れて暮らす母が、今週末は用事で近くに来ていたので会ってきました。 とっても美味しかったネギおこチーズ 色々買った母と、何も買わなかった私 この日は母が行きたいと行っていた鞄屋さん、靴屋さん、洋服屋さんへとハシゴしながらお買い物。 …

【旅行】スイスまとめ

スイス旅行記のまとめです♪ shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.com shirosuzu-no-ne.hatenablog.…

【旅行】⑥訪れた街《ジュネーブ》

いよいよ旅の最終地、ジュネーブへ。 グリンデルワルドからジュネーブへ向かう車窓からも、素晴らしい景色を見ることができました。 ジュネーブでは船に乗り、大噴水も見て… … インスタに載せてるのがすべてなので、下に貼ります(笑) フランスのすぐ傍という…

【旅行】⑤訪れた街《グリンデルワルト》

グリンデルワルトに着くと、アルプスの少女ハイジに出てきそうな景色が…! 着いた初日は、ロープウェイに乗ってフィルストへ。 とにかく風が強かった(笑) グリンデルワルトの街を一望できる展望台でした。 #ロープウェイで#フィルスト へ。風強かった…!!…

【旅行】④訪れた街《ツェルマット》後編

ホテルの窓からの景色 お昼寝から目覚めたらもう夕方でした。 …といっても、この写真を撮ったのは17:30くらい。 まだまだ明るい! サマータイムで日の入りは22:00くらいなのです。 散歩がてら、晩ごはんを食べるお店を探しに街歩きへ。 ツェルマットはガソリ…

【旅行】④訪れた街《ツェルマット》前編

氷河特急でツェルマットまで3時間ほどの電車の旅。 車窓の景色を楽しみました。 名ばかり氷河特急 ただ、「氷河特急」とは言ったものの、氷河が見られるのはほんの一区間ほど。 冬場は電車も運行しないので、ガイドさんも皮肉ってましたが、ほんとに名ばかり…

水まわりには珪藻土マット

おはようございます!ユキです:) やはりこっちの名前の方がしっくりきます(笑) 今日はキッチンで大活躍している、生活雑貨を紹介したいと思います♬ キッチンなどの水まわりって、こまめなお掃除が大切なのは皆さんご存知ですよね。 特にこの時期、放ってお…

【旅行】③訪れた街《ルツェルン》編

おはようございます☀︎ さて今日はルツェルン編です! ルツェルン 歴史と気品溢れる街です。旧市街には1800年代に建てられた建物も多く残っていたり(補強したりして今尚現役)、中世の壁画も残っていたり。 この日はガイドさんに名所を案内してもらいました…

お知らせ

最近まで「白鈴」というHNでブログを書いていましたが、 自分のなかでなんだかしっくりこなくて(笑) これからは雪見ユキでいきたいと思います:-) よろしくお願いします。

【ヨガ】自分の身体に意識的であること

こんばんは!白鈴です。 今日は10:00からヨガレッスンしました。 いつも来てくれる大学からの友だちと、マンツーマン☺︎ いつもは体幹を鍛えることを意識して、腹筋メニュー多めだけれど今回は背骨をしっかり動かすことを意識したメニュー! マルジャリアーサ…

【旅行】②訪れた街《ベルン》《チューリッヒ》編

こんばんは! 白鈴です。 このあいだはスイスを選んだ理由について書きました。 今回から何回かは、旅行で訪れた街についてレポしていきますね。 首都ベルン 連邦共和制国家のスイスには、厳密には首都がないそうです。 でも、連邦議事堂がおかれてあるベル…

《8月》いっしょにヨガしませんか?

こんにちは☀︎ ヨガのレッスンをすることにしました!!!いっしょにヨガしませんか?( ˆoˆ ) 日時:①8月6日(日)10:00〜11:00 定員4名(残3)②8月26日(土)10:00〜11:00 定員4名(残3) 場所:摂津市 : 正雀市民ルーム【電話番号】:06-6381-0116【住所】:…

【旅行】①スイスを選んだ理由

おはようございます☀︎ 白鈴です。 久しぶりの投稿になりましたね。 実は9日間、スイスへ旅行してきました♬ その後1週間ほどかけて、生活のリズムを取り戻し…(⬅︎かかりすぎ?笑) しばらくはそのまとめ記事です!!⬇︎その構成(予定) ①スイスを選んだ理由②…

バーミキュラ

と・ど・い・た♡♡♡ 結婚祝いに親戚におねだりしていた#バーミキュラ !!!やっと、わたしたちのもとへ!大切に使うぞ( ˆoˆ )/ #7ヶ月待ち #ただただすごい #vermicular # 先日いただいた#バーミキュラ を使ってお米を炊いてみた☺️粒がしっかりしていておい…

初レッスンを開催しました。

おはようございます! 白鈴です。 暑いですね。。。朝から溶けそうです_(:3 」∠)_ さてさて。 週末、はじめて市の施設を借りてヨガのレッスンを行いました!! #ヨガ の#初レッスン でした(^O^)緊張した!!!でも楽しかった☺️✨ 呼んだのは、大学時代からの親…

マントラとは?呪文なの???

おはようございます!白鈴ですʕ·ᴥ·ʔ 蒸し蒸しして、梅雨らしくなってきましたね。 早起きして雨の音を聴きながらこのブログを書いてます。雨がふるなかでヨガの練習するのも結構好きです。集中できるというか。。。 雨の音で、いつもよりほかの音もかき消さ…

わたしが実践しているヨガについて②

こんばんは!白鈴です☺︎ 昨日は一日中すごい雨でしたね☔︎びしょびしょになりながら出勤しました〜。 さて今日はわたしが行なっているアーサナについてお話しします! 前回の記事はこちら ▶︎わたしが実践しているヨガについて① - 白鈴の音 わたしが実践してい…

【遊び】インスタのストーリー

おはようございます☀︎ 最近、インスタのストーリーで遊んでます☺︎ とくに晩ごはんを作る過程を残すのが好きです。 わたしより後に帰ってくる旦那さんが、帰路の間も楽しめたらいいなぁ という思いもあります( ˘ω˘ ) 昨日はこんな感じでした♬ ↓ 昨日の#晩ごは…

わたしが実践しているヨガについて①

おはようございます!白鈴です。 今度、ヨガのレッスンを開くことにしました(*´ω`*)詳細は後日お伝えしますので、ご興味ある方はぜひご検討ください。 さて、今日から何回かに分けて、わたしがレッスンで行うヨガについて、大枠をお話ししたいと思います。 …

アーサナをするときのポイントと効果

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なぜアーサナをするのか?

こんにちは☀︎ 白鈴です。 さて今日は前回の続き。 前回のお話はこちら(↓) shirosuzu-no-ne.hatenablog.com ヨガの目的は「心の作用をコントロールすること」なのに、何故レッスンではいろいろなポーズをとるのか(アーサナをするのか)? についてのお話です。…

【土井善晴】かぼちゃの直カツオ煮

おはようございます☀︎ 白鈴です。 わたしはかぼちゃの煮物が大好きなんです!! 昨日の晩ごはんもかぼちゃ♪ #晩ごはん #大好きな#かぼちゃのかつお煮 #土井善晴 さんのレシピ レシピは土井善晴さんのものを参考にしてます。こちら。 土井善晴のレシピ100―料…

ヨガとは?

おはようございます☀︎ 白鈴です。 突然ですが、ヨガってなんだと思いますか? ・いろいろなポーズをとること ・心と体をリラックスさせるためのもの ・自分と向き合うためのツール ……………… ホットヨガや常温で行うヨガ、 大手〜個人が行なっているヨガレッス…

【彦根】はじめてのブルーインパルス

おはようございます☀︎ 白鈴です。 昨日、滋賀県の彦根市に行ってきました。 快晴!!! 彦根城築城410年祭のイベントに、ブルーインパルスが来る!!!ということで( ˆoˆ )/ 本番は6/4なんですけど、 ファンは前日の予行練習から行くらしい… 確かに凄い人が…