【お知らせ】4/21（日）青空モーニングヨガします☺︎

中之島公園で朝ヨガしませんか？

その後近くのカフェで朝食会もします。

もちろんヨガのみの参加もOKです(^^)

地味だけど良い！パワンムクタアーサナ

わたしのクラスでは、呼吸法の後に必ずパワンムクタアーサナシリーズを入れています。
70〜90分のレッスンのうち、30〜40分くらいを占めてるかな。

【ヨガレポ】背面を伸ばして腰痛予防

2/20（水）にレッスンを行いました。

春に向けて暖かくなるこの時期、ギックリ腰など腰に不調がでる人が割と多いです。

要因は、背中〜腿裏のかたさ。

今回はそこにアプローチ。

ヤマカワ流ほめられ肌の作り方（2019年2月）

ありがたいことに、最近肌を褒めてもらうことが何度かあります。

美容師さん、同僚、友人数名！嬉しい(*^^*)

備忘録的に、今のスキンケアを記事化します。

記事の最後にコスメとスキンケア用品のリンクも貼ってみました。

イライラする感情に飲み込まれない方法

講座もいよいよ終盤。

24時間稼働のLINEで、日々やり取りをしています。

最近の話題は「イライラする感情」。