10/7(日)にヨガレッスンを開催しました。
今回は常連の親友、夫、そして愛知から来てくれた親友の3名が参加してくれました。
早朝から車で来てくれました。感謝！
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冷え冷えカチコチお尻におすすめ！お尻ほぐし運動３選
仕事では意識して立たないと一日中座りっぱなしです。
そんなわたしに最近の朝ヨガメニューはぴったり。
クラスのはじめにお尻をほぐす動きが多くあり、血流が滞り冷えて固くなりがちなお尻がじんわり温まります。
今回は、ながらでも簡単にできる動きを３つご紹介します。
続きを読む意外と短い青空モーニングの季節
朝夕が涼しくなってきましたね。
8月は朝から猛烈な暑さだったのでお休みしてた中之島公園での朝ヨガ。
今月から再開します☺︎
とっても楽しみ！
↓内容はおなじです。
今月は9/29（土）8:00〜9:00
【お知らせ】10/27（土）青空モーニングヨガ&朝食会します☺︎ - 白鈴の音
初夏はジメジメ。夏は朝早くても暑いし、冬の朝は寒い。
外で気持ちよくヨガを出来る時期って、意外と短いのかもしれませんね。
貴重なこの時期、逃すまじ！晴れますように。
外ヨガしたい！という声から始まった「青空モーニングヨガ」。わたし一人では実現しませんでした。大事に続けていきたいです。